Zamienniki soli podczas przygotowania dań z użyciem wybranych produktów.

Produkty spożywcze i zalecane do nich zioła i przyprawy.

Wołowina: liść laurowy, majeranek, tymianek, gałka muszkatołowa, cebula, szałwia, pieprz;

Drób: majeranek, imbir, oregano, papryka, rozmaryn, szałwia, tymianek, estragon;

Ryby: curry, koper, sok z cytryny, majeranek, papryka, pieprz;

Cielęcina: cebula, czosnek, szałwia oregano, pieprz;

Ziemniaki: Imbir, majeranek, cebula, papryka, pietruszka, szałwia;

Cukinia: curry, majeranek, goździki, rozmaryn, szałwia, gałka muszkatołowa;

Marchew: cynamon, goździki, majeranek, gałka muszkatołowa, rozmaryn, szałwia;

Dynia: cynamon, imbir, gałka muszkatołowa, cebula;

Pomidory: bazylia, liść laurowy, koperek, majeranek, cebula, oregano, natka pietruszki, pieprz.